Allgemein

Effektive Selbstbehauptung passiert im Kopf! In diesem Präventionskurs für Frauen erarbeiten wir über Rollentrainings effektive Verhaltensmuster. Wie verhalte ich mich in für mich unangenehmen Situationen? Wie schütze ich mich effektiv? Wo finde ich Hilfe und Beratung? Ziel des Trainings ist es, jeder Teilnehmerin sinnvolle Techniken an die Hand zu geben, vor allem die Angst zu nehmen […]

Diese Fortbildung dient der Einweisung in das Kurskonzept, das vor allem für Teilnehmer*innen mit Anerkennung der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) interessant ist, aber selbstverständlich auch für alle anderen nützlich ist. Das Mattenrepertoire wird noch einmal besprochen, vertieft und verfeinert, gleichzeitig gibt es das Stundenbild über 10 Kurseinheiten nach dem BASI Block System, was für alle

(Diese Fortbildung ist vom DPV und PVA anerkannt.) „Mat Intensive“ ist eine 3-tägige Zusatzausbildung bestehend aus 3 Modulen: „Das Prinzip Fluss in der Mattenklasse“, „Matte mit Kleingeräten“ und „Unterrichtsmethodik – verbales und taktiles Anleiten“. Die drei Fortbildungstage sind für Pilatestrainer*innen in Ausbildung und zertifizierte Pilatestrainer*innen geeignet und sind auch einzeln buchbar. „Mat Intensive“ besteht aus insgesamt 24UE und kann u.a. für

Hüfte und Knie hängen eng miteinader zusammen hinsichtlich Ausrichtung un Mechanik. In diesem Workshop lernen wir, gängige technische Fehler im Stehen und am Reformer zu entdecken und bei der Korrektur derer zu helfen. Das Repertoire umfasst Übungen am Reformer zur Optimierung der Funktion von Knie und Hüfte, sowie Übungen, die die Balance und die wertvolle

Diese Fortbildung behandelt die wichtigsten Fehlhaltungen wie Kyphose, nach vorne rollende Schultern, nach innen gedrehte Knie, übserstreckte Knie und übermäßige Fuß-Pronation im typischen Zusammenhang mit Dysbalancen in Kraft, Flexibilität und verwandte Haltungsmuster. Das Repertoire umfasst sowohl klassische, wie auch Pilates-basierende Übungen, die entwickelt wurden, um diese Haltungsfehler zu verbessern. Besondere Betonung liegt hierbei auf  der Entwicklung

Seit 2020 unterrichte ich Pilates nebenberuflich. 🧘‍♀️ Damit möchte ich andere inspirieren, sich immer weiterzuentwickeln. Schon als Kind habe ich mich für Bewegung begeistert. Damals wollte ich Balletttänzerin werden. Mit 25 habe ich den klassischen, indischen Tanz gelernt und danach mit Yoga angefangen. Etwas später habe ich Pilates für mich entdeckt. Mit Pilates ist das

Tanzen war meine erste große Liebe … sehr früh war mir klar, dass ich professionelle Tänzerin werden möchte. Bereits vor meinem Schulabschluss habe ich alles daran gesetzt, diesen Traum wahr werden zu lassen. Nach meiner Ausbildung in München (Iwanson Dance Center) und in New York City (Ballet Arts & Broadway Dance Center) habe ich dann

Marian Whyte ist professionelle Bühnentänzerin. Sie wurde in London an der Rambert School of Ballet and Contemporary Dance ausgebildet. Die gebürtige Engländerin tanzte u.a. an bekannten Häusern in Braunschweig (Imre Keres), Pforzheim (Valerie Aris), Augsburg und München (Philip Taylor). Durch ihre Begeisterung für verschiedene Bewegungs- und Trainingsmethoden entdeckte sie BASI®Pilates und GYROTONIC®/GYROKINESIS® für sich. 2005 absolvierte

Bereits während meiner Kindheit in meinem Heimatland Estland war Tanz, Sport und Bewegung ein fester Bestandteil meines Lebens. Auch als ich im Jahr 2005 nach München kam, um Sprachwissenschaften zu studieren, habe ich weiterhin aktiv getanzt und an verschiedenen Tanzprojekten teilgenommen. Mein Interesse an Pilates wurde erstmals während meines Berufslebens im GOP Varieté Theater geweckt.