Effektive Selbstbehauptung passiert im Kopf! In diesem Präventionskurs für Frauen erarbeiten wir über Rollentrainings effektive Verhaltensmuster. Wie verhalte ich mich in für mich unangenehmen Situationen? Wie schütze ich mich effektiv? Wo finde ich Hilfe und Beratung? Ziel des Trainings ist es, jeder Teilnehmerin sinnvolle Techniken an die Hand zu geben, vor allem die Angst zu nehmen und zu vermitteln „Mit mir nicht“!

Neben einem theoretischen Teil zu Eskalation, Recht, Distanz und Wahrnehmung geht es im praktischen Teil ganz um die Anwendung – Grenzen zu setzen, nicht in die Opferrolle zu fallen, Situationen zu steuern. Natürlich werden auch einige wenige Techniken zu Selbstschutz und Selbstverteidigung unterrichtet.

Die Teilnahme richtet sich an alle Frauen jeglichen Alters (Mindestalter: 16 Jahre). Vermittelt werden Kompetenzen in Gewaltprävention und Selbstbehauptung. Für den praktischen Teil bitte in lockerer / sportlicher Kleidung erscheinen. Dauer ist ca. 3 h.

Über den Trainer: Stephan ist ein 4. Dan Karate, Kickboxtrainer und Inhaber der Zen Ken Kan Kampfsportschule in Laim, gegründet von Großmeister Kwon. Darüber hinaus ist er zertifizierter Gewaltschutztrainer im Verband für Gewaltschutz und Prävention e.V.

Termin: zur Zeit sind neue Termine noch nicht bekannt

Anmeldung: Ihr könnt euch bequem mit eurem Kunden-Login im Premiumplaner anmelden.

– Bitte beachtet: Durch das Erarbeiten von Rollentrainings kann die genaue Kurszeit variieren.